第二次體驗溜冰 請高級教練教學 1100元

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  • 保持外八 一步一腳印慢慢前進 教練會扶著妳、慢慢放開讓妳適應練習
  • 當發現重心不穩 重心向前慢慢蹲下來 手以放鬆的狀態放前面
  • 練習外八 從雙腳向前 到慢慢 外八 重複10次
  • 練習內八 從雙腳向前 到慢慢 內八 重複10次
  • 綜合起來 重心向前 雙腳向前 慢慢外八接著內八 妳會發現妳在前進了!
  • 相反的 雙腳向前 慢慢內八接著外八 妳會往後退!
  • 跌倒時呈弓箭步，雙手放在膝蓋上，腳用力慢慢站起來 (無論如何不要往後倒!)
  • 練習雙腳同時向左向右，這也會讓妳慢慢往前進!
  • 練習外八慢慢往前走6步，第6步的時候往前滑行!手放前面!